宝宝便秘巧妙招

便秘是婴幼儿常见的健康问题。广州医学院第三附属医院儿科主任崔其亮教授表示，若婴幼儿排便间隔超过48小时，则视为便秘。便秘时间过长可能导致婴幼儿出现食欲不振、腹胀、腹痛、头晕、睡眠不安等症状，甚至可能引发脱肛或肛裂出血，对孩子的身心健康造成严重影响。

解决婴幼儿便秘问题有很多方法。遵循以下方法和注意事项，可以轻松解决婴幼儿便秘问题。然而，长期便秘的婴幼儿仅依靠开塞露或食物调节可能无法解决问题，必要时需要排除可能引发便秘的疾病。

1. 对于吃奶的婴幼儿便秘，可以添加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

2. 对于正在断奶期的婴幼儿便秘，可以增加辅食摄入。除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

3. 对于数日未解便、大便干结的幼婴儿，可以先使用甘油栓或小儿开塞露通便。使用开塞露时，一般只需用一半药液，挤入后要让药液停留在肠内至少3-15分钟，让药液软化粪块才排便。若挤入后立即拉出，则效果不佳。部分家长喜欢用手指抠粪块，但应使用小手指，并蘸些凡士林润滑剂，以免撑坏肛门括约肌，造成以后大便失禁。

4. 使用蜂蜜通便。蜂蜜必须用凉水冲兑才有效，温热水无效。

5. 对于稍大一些的孩子便秘，可以增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也有助于便秘预防治疗。对于4-5个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。此外，辅食中含有大量的b族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

6. 使用清凉油。最好是白色的那种，用清凉油在宝宝肚脐周围薄薄的抹一层（一定不能多，否则宝宝娇嫩的皮肤是受不了的），再在肚脐相对应的后背也抹一层，稍加按摩，这样过1-2个小时，宝宝就会开始放屁了，慢慢就便便啦。如果一次没效，可以弄2-3次。

7. 改变不良饮食习惯，养成每天定时排便的习惯。

孩子排便时不要逗玩孩子，以免分散注意力。如果上述方法还不能缓解，可以寻求医药治疗，在医生指导下使用一些辅助排便措施，如开塞露、缓泻药等。但患儿不宜长期服用泻剂，以免影响营养吸收。

当2-3岁的宝宝憋着大便不愿上卫生间时，家长要鼓励他（她）及时去卫生间。可以在马桶上放一个小垫圈，在给他（她）脚底下垫个小板凳，让他（她）坐上去感觉舒服些。并说：“没关系，你什么时候想大便，就什么时候去卫生间好了。”这样孩子的反抗期就不会无线地延长。